2020-05-08から1日間の記事一覧

寝る前のスマホの使用による寝付きの悪さを改善する方法

寝る前のスマホは良くない!なんて事分かり切っている事ですが、現代では中々スマホを手放すのが難しいです‥ 私は寝る前にスマホを使いますが、それでも毎日8時間程は寝れています。その分、日中に眠気を感じることは一切ありません!今回は私が寝る前にスマ…