2020-05-11から1日間の記事一覧

毎日８時間寝る方法

８時間寝るためにはまずは８時間寝る時間を取ることが必須条件です。仕事で忙しくて毎日８時間睡眠が取れないような方はスケジューリングや仕事の効率化が必要です。そのお話はまた別の機会にするとして、今回は８時間寝る時間を取れているにもかかわらず、…